En este artículo, quiero contarte qué puedes esperar en una sesión inicial conmigo como psicóloga online. Mi objetivo es que te sientas acompañado y tranquilo antes de comenzar este proceso.

Si sientes que tu mente está constantemente pensando en problemas, escenarios negativos o cosas que podrían salir mal, no es casualidad. Muchas personas con ansiedad viven atrapadas en un estado de preocupación continua que les impide descansar mentalmente, disfrutar del presente o desconectar del trabajo y las responsabilidades. La buena noticia es que preocuparte en exceso no significa que tu mente esté rota . Significa que has aprendido un patrón mental que puede modificar

¿Sientes latidos fuertes, mareos o falta de aire con la ansiedad? Descubre por qué ocurre y qué significan estos síntomas en tu cuerpo.

Tu autoexigencia puede destruir tu autoestima. Conoce qué hacer para fomentar un dialogo más amable contigo mismo.

¿Es normal sentir ansiedad? ¿Qué diferencia hay entre ansiedad, miedo y estrés? Descubre más sobre tu ansiedad con tu psicóloga online.

Descubre qué es el TOC de comprobación, por qué aparecen las dudas constantes y cómo aprender a romper el ciclo de la ansiedad y la necesidad de comprobar.

¿Tienes la sensación de no parar de preocuparte y que sin embargo tus problemas no desaparezcan? ¿Por qué no podemos dejar de preocuparnos?

Descubre cómo la terapia online puede ayudarte a gestionar la ansiedad, dejar de preocuparte constantemente y empezar a sentirte mejor desde casa.

La ansiedad puede manifestarse de diversas maneras, pudiéndose así hablar de diferentes cuadros ansiosos o trastornos de la ansiedad....

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Descubre cómo el estrés afecta a tu cuerpo y por qué tu sistema nervioso puede quedarse en estado de alerta. Aprende a entender la ansiedad y recuperar la calma.

El TDAH no solo afecta a la atención, también influye en cómo vives tu día a día. Muchas personas con TDAH experimentan ansiedad, autoexigencia y una sensación constante de no llegar a todo. En este artículo descubrirás cómo se relacionan el TDAH y la ansiedad, qué papel juegan los factores biológicos y por qué es tan importante entender cómo te estás relacionando contigo para empezar a sentirte mejor.

El miedo forma parte del desarrollo normal evolutivo, sin embargo suelen ser de una intensidad moderada y suelen desaparecer con el...

Trastorno de angustia o pánico. La característica común en los sujetos con pánico es la ansiedad anticipatoria de sufrir un nuevo ataque...

Descubre cómo la metáfora del autobús puede ayudarte a entender tus pensamientos y gestionar la ansiedad. Aprende a recuperar el control de tu mente y empieza hoy tu terapia online.

Descubre cómo tu desarrollo psicosocial y las experiencias de tu infancia pueden influir en la ansiedad, la autoestima y la forma en que te relacionas con los demás.