Por qué no puedes dejar de preocuparte La preocupación constante suele aparecer cuando tu mente cree que anticiparse a los problemas te protege. Es un mecanismo de “control mental”: pensar mucho parece dar la sensación de estar preparada para lo que pueda pasar. El problema es que ocurre lo contrario: Cuanto más piensas, más amenazas detecta tu mente. Cuantas más amenazas detecta, más ansiedad aparece. Y cuanta más ansiedad aparece, más necesidad sientes de pensar. Así se cre

Sientes que nunca es suficiente, te cuesta equivocarte y necesitas hacerlo todo perfecto? Descubre qué puede haber detrás del perfeccionismo y la autoexigencia.

¿Te preocupas constantemente por los demás, te cuesta decir que no y acabas olvidándote de ti? Descubre qué puede haber detrás de esta forma de relacionarte.