Si sientes que tu mente está constantemente pensando en problemas, escenarios negativos o cosas que podrían salir mal, no es casualidad. Muchas personas con ansiedad viven atrapadas en un estado de preocupación continua que les impide descansar mentalmente, disfrutar del presente o desconectar del trabajo y las responsabilidades. La buena noticia es que preocuparte en exceso no significa que tu mente esté rota . Significa que has aprendido un patrón mental que puede modificar

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