¿Te cuesta decir lo que piensas o poner límites? Descubre por qué ocurre, cómo influye la autoestima y cómo mejorar tu asertividad.

Descubre cómo el estrés afecta a tu cuerpo y por qué tu sistema nervioso puede quedarse en estado de alerta. Aprende a entender la ansiedad y recuperar la calma.