Preguntas más frecuentes

Cada sesión de terapia tiene una duración de 50 minutos. La primera sesión tiene precio reducido y saldría a 70€. Después de esta primera entrevista podrás decidir si adquirir el BONO de 4 sesiones por 300€ (75€ por sesión) o pagar cada sesión de manera individual lo que saldría a 85€ por sesión.

Mi recomendación suele ser una vez por semana, según el caso y las circunstancias personales, pero finalmente serás tú quien decida cada cuánto harás una sesión. Aun así es importante que sepas que si te comprometes a realizar sesiones quincenales lo cumplas con el fin de garantizar el éxito de tu proceso terapéutico.

Me encantaría poder darte una respuesta, pero lo cierto es que esto depende totalmente de cada persona. En lo que sí puedo comprometerme es en que haré tanto cuanto pueda para trabajar de forma eficaz y así poder avanzar en el menor tiempo posible.

Sí, podrás contactar conmigo vía e-mail o whatsapp para comentar cualquier asunto relacionado con la terapia como por ejemplo la entrega de ejercicios, pero no se realizará asistencia ni terapia fuera de la sesión.

No, en absoluto. Las psicólogas están obligadas por Ley y por su Código Deontológico, a mantener el secreto profesional y ofrecer una garantía total y absoluta de confidencialidad. Solo se podrá incumplir tal código cuanto esté en peligro tu vida o la de otra persona o cuando es ordenado por un juez.

Si es tu primera sesión de terapia puedes ponerte en contacto comingo desde aquí. Si ya has realizado la primera llamada telefónica gratuita, acordaremos la fecha que mejor te venga y realizarás la reserva de la siguiente sesión.

Podrás cambiar la fecha o anular la sesión con una antelación mínima de 24h. Si avisas con menos de 24h no aceptaremos cambios y la sesión quedará anulada sin posibilidad de reembolso. Por otro lado, es importante saber que esperaré un máximo de 15min desde la hora de inicio de la sesión, pasado este tiempo, si no te has presentado, daré por anulada la sesión sin derecho a recibir el reembolso.

Actualmente puedo ayudarte con: ✔Autoestima e inseguridades ✔​Bajo estado de ánimo ​✔ Dificultades emocionales ✔ Traumas ✔ Crecimiento personal ✔ Habilidades sociales y comunicativas ✔ Sentimientos de vacío e insatisfacción​✔ Ansiedad y estrés ✔ Problemas familiares y de pareja ✔ Dependencia emocional​✔ Duelo ante una pérdida ✔ Toma de decisiones ✔ Fobias y miedos ✔ Inteligencia y gestión emocional ✔ Somatizaciones ✔ Problemas de sueño ✔ Cambios en tu ciclo vital​✔ Control de la ira y frustración​✔ Dificultades en las relaciones sociales, laborales y de pareja.​✔ Pensamientos obsesivos y compulsivo La mayoría de los casos se pueden tratar sin ningún problema desde Psicología Online. Con todas las ventajas que implica la Terapia Online. Pero por desgracia hay ciertos casos que no puedo tratar: - Emergencias. Ante una emergencia lo mejor es acudir al teléfono de la esperanza 717 003 717, gratuito y anónimo especializado en urgencias. -Algunas enfermedades no deben ser tratadas por videoconferencia, y la terapia debe realizarse de forma presencial. Si es tu caso, en la primera sesión te lo comunicaré y te daré los consejos necesarios para que acudas a terapia con el profesional más adecuado.

Antes de tu primera sesión onlie te enviaré un e-mail con mi usuario de Skype, desde ese momento ya puedes agregarme 😊A la hora de la sesión, conéctate y espera a que te llame, si no te llamo puedes hacerlo tú.

En la mayoría de casos la Terapia por videoconferencia es igual de efectiva que la terapia presencial. Además, en muchos casos es la única alternativa. Para gente que vive en zonas sin psicólogo, para personas que están viajando constantemente, personas que viven en el extranjero y quieren seguir realizando la terapia en su idioma, personas que prefieren mantener su privacidad y no ir a un psicólogo de la zona donde vive y muchas más razones. ¡La mayoría de pacientes que prueban la terapia por Internet no vuelven a hacer terapia presencial!

- El lugar: Te recomiendo que busques un sitio con total intimidad, tranquilo donde puedas expresarte sin problemas y te sientas cómodo. - El equipo: Puedes tener la terapia desde un móvil, tablet u ordenador con cámara con una buena conexión a Internet. -Te recomiendo el uso de cascos para aislarte más del resto del mundo y escuchar con todo detalle a tu psicólogo. Aunque lo mejor es que hagas unas pruebas previas con otra gente para comprobar que el vídeo y el audio funcionan bien y comprendes el manejo de la aplicación. -Debes estar preparado o preparada unos segundos antes para no perder la llamada cuando la haga.

Muchas personas que llegan a terapia sienten que su mente no deja de preocuparse, que siempre están pensando en lo que podría salir mal o que les cuesta mucho desconectar incluso cuando intentan relajarse. A veces han convivido con esa sensación durante tanto tiempo que empiezan a pensar que “son así” o que siempre será igual. En realidad, la ansiedad suele mantenerse por ciertos patrones de pensamiento, preocupación y autoexigencia que con el tiempo se vuelven automáticos. En terapia trabajamos para comprender qué está alimentando ese ciclo y aprender nuevas formas de relacionarse con los pensamientos, las preocupaciones y las emociones. Muchas personas empiezan a notar poco a poco que su mente se vuelve más tranquila, que pueden dejar de darle tantas vueltas a todo y que recuperan la sensación de calma en su vida diaria.

Si tienes alguna pregunta que todavía no he resuelto, puedes escribirme a través de este formulario de contacto 🙂

La ansiedad no solo afecta a la mente. También tiene un impacto claro en el cuerpo. Cuando vivimos con preocupaciones constantes, el sistema nervioso puede mantenerse activado durante mucho tiempo, generando síntomas como tensión, dificultad para relajarse o sensación de agobio. En este artículo explico con más detalle cómo el estrés activa nuestro sistema nervioso y por qué a veces cuesta tanto volver a la calma.