¿Estás frustrada y exhausta porque tu mente no deja de preocuparse por cosas que no puedes "solucionar"?
¿Sientes que has intentado miles de soluciones y aún así sigues teniendo ansiedad?

Al final has intentado sobrevivir a tus pensamientos tapando tu ansiedad, sin saber realmente qué ficha mover.

👉La tecla que hará que realmente dejes de vivir atrapada en tu mente es cambiar lo que hizo que apareciera esa ansiedad
(para dejar de preocuparnos hay que aprender a escuchar el origen). Este es el propósito de Afronta y Libera tu Ansiedad: Aprender a escuchar el origen de tu ansiedad, para que tengas claro las herramientas que te permitirán reprogramar tu cerebro y volver a ser esa persona que vivía sin miedo y disfrutaba pintando o leyendo un buen libro.

¿Qué vamos a logar en Afronta y Libera tu Ansiedad?

💡 Aprender una estrategia para liberarte de la ansiedad y sus síntomas
No se trata de distraerte o intentar "pensar en positivo". En el programa, descubrirás una estrategia real con la que dejarás de preocuparte a todas horas y empezarás a gestionar la ansiedad de raíz. Las punzadas en el pecho, la sensación de asfixia o el nudo en el estómago dejarán de ser parte de tu día a día. Tu mente y tu cuerpo recuperarán la calma, permitiéndote vivir sin el peso constante de la ansiedad.

🔮 Manejar la incertidumbre sin necesidad de tenerlo todo bajo control
Conseguiremos que el miedo al futuro no te paralice. Aprenderás a gestionar la incertidumbre sin necesidad de analizar cada detalle o intentar anticiparte a todo. Podrás tomar decisiones con confianza y avanzar sin quedarte atrapada en el “¿y si…?”. Conectarás con una sensación de seguridad interna, sin depender de que todo salga perfecto para estar bien.
 

😴 Descansar bien y volver a disfrutar sin miedo
Conseguiremos que las noches dejen de ser una batalla contra tu mente. Aprenderemos a dormir sin darle vueltas a la cabeza y sin despertarnos con ansiedad. Y no solo eso: también volverás a hacer planes contigo y con los demás sin miedo a la ansiedad. Porque aprenderás a estar presente en cada momento, disfrutando sin preocuparte de si conectarás con la situación o si la ansiedad aparecerá.

¿Cómo funciona Afronta y Libera tu Ansiedad?

🗂️ Elige tu grupo

Una vez te registres, podrás seleccionar el grupo al que quieres unirte en función del horario que mejor te venga.

Horario de mañana (10:00) o de tarde (19:00).

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💬 Soporte durante 8 semanas por Telegram, de lunes a viernes
Este es un programa en el que me involucro directamente. No tendrás a alguien de mi equipo respondiendo por mí; soy yo, Marta, quien va a darte feedback personalizado en todo momento, asegurándome de que logres los resultados que esperas. Cada día podrás compartir tus avances, tus dudas y recibir feedback directo en un grupo reducido. Este es el espacio para que te apoyes en mí y avances con confianza y orientación directa.

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🎥 1 sesión grupal en Zoom todos los lunes.
Cada semana trabajaremos un aspecto diferente del origen de tu ansiedad, revisaremos tu progreso, resolveremos dudas en directo y trabajaremos en tus preocupaciones y en todo lo necesario para manejar tu ansiedad.  

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¿Es para ti?

• QUIERES TENER EL CONTROL SOBRE TUS PENSAMIENTOS Y PREOCUPACIONES

• ESTÁS DISPUESTO A DEDICARTE TIEMPO A TI MISMO DE FORMA CONSCIENTE

• BUSCAS TÉCNICAS PROBADAS PARA MANEJAR TU ANSIEDAD