

Cómo dejar de preocuparte por todo
Por qué no puedes dejar de preocuparte La preocupación constante suele aparecer cuando tu mente cree que anticiparse a los problemas te protege. Es un mecanismo de “control mental”: pensar mucho parece dar la sensación de estar preparada para lo que pueda pasar. El problema es que ocurre lo contrario: Cuanto más piensas, más amenazas detecta tu mente. Cuantas más amenazas detecta, más ansiedad aparece. Y cuanta más ansiedad aparece, más necesidad sientes de pensar. Así se cre


Cuidar a los demás y olvidarte de ti: cómo poner límites sin culpa
¿Te preocupas constantemente por los demás, te cuesta decir que no y acabas olvidándote de ti? Descubre qué puede haber detrás de esta forma de relacionarte.


¿Cómo es mi terapia online? Todo lo que necesitas saber antes de empezar
Descubre cómo funciona la terapia online, qué puedes esperar en las sesiones y cómo puede ayudarte con la ansiedad y la autoestima.






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