Terapia Online Autoestima y Ansiedad
La terapia psicológica tiene como objetivo promover tu crecimiento personal y recuperar tu bienestar. Te aporta recursos y estrategias necesarias para buscar solución a aquello que te preocupa.
Aprender a afrontar y vencer las dificultades, potenciando tus cualidades, son las premisas fundamentales que van a guiar mi trabajo, buscando siempre adaptarme a tus necesidades.
La terapia online tiene unas características que pueden facilitar el proceso de crecimiento personal. Puede llegar a ser tanto o más cercana que una terapia presencial. Lo importante es que sientas una buena conexión con tu psicólogo o psicóloga. El espacio de trabajo que que creamos en nuestra terapia online de autoestima y otras especialidades es seguro e íntimo. Las técnicas y forma de trabajar son prácticamente las mismas que en la terapia presencial.
¿Qué necesitas para hacer terapia online?
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Buena conexión
a internet
Dispositivo móvil, tablet u ordenador
Espacio íntimo
y tranquilo
Motivación para poder conocerte mejor
¿Cómo funciona?
Una vez te pongas en contacto conmigo, te llamaré para realizar una primera entrevista telefónica en la que me contarás brevemente el motivo de consulta y acordaremos día y hora para la primera consulta online. Te enviaré un formulario de protección de datos que deberás devolverme firmado. Una vez firmado, te enviaré un enlace para que te registres en la plataforma por la que haremos las videollamadas: www.psypocket.com
El pago se realiza antes de la terapia online de ansiedad u otra especialidad, mediante transferencia bancaria, paypal o Bizum. La duración de las sesiones es de unos 50 minutos.
En la primera sesión, indagaremos sobre tu problema o inquietud. Hablaremos sobre ti, sobre tus preocupaciones y miedos para así, en posteriores sesiones, definir la estrategia a seguir con una terapia
online de autoestima o el tratamietno que sea necesario trabajar.
En las siguientes sesiones, trataremos de recabar más información para poder abordar el problema de forma global, teniendo en cuenta tu historia y contexto actual. Durante estas sesiones comenzaremos a hacer ejercicios prácticos y tareas que te ayuden a iniciar el proceso de terapia.
De forma conjunta, como psicóloga de ansiedad online y otras, trazaremos objetivos realistas, y los trabajaremos sin presiones, al ritmo que necesites. Suelo recomendar, sobretodo al principio, que las sesiones tengan una frecuencia semanal y una vez hayamos avanzado más, ir distanciando las sesiones cada 15 días, cada mes... Aún así, tú serás quien elija la frecuencia, lo importante es que te sientas cómodo/a.
La duración de la terapia puede variar según cada persona y cada motivo de consulta. Se realizarán el número de sesiones que acordemos entre ambos, siempre buscando lograr conseguir tus objetivos y reducir y eliminar tu malestar.
Terapia Online de Autoestima y Ansiedad
¿Qué podemos trabajar en terapia?
En el proceso terapéutico, como psicóloga de ansiedad online y otros, mi objetivo será guiarte en el afrontamiento de la realidad presente, mediante la enseñanza de herramientas y la motivación de tu cambio personal, que permitirá aumentar tu bienestar.
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Recuerda...
✔ Iniciar un proceso de terapia te ayudará a aumentar tu bienestar, enfrentar los problemas de tu vida y adquirir habilidades y estrategias para sentirte mejor.
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✔ No hace falta llegar al extremo de malestar y desesperanza para pedir ayuda.
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✔ No hace falta que tengas un síntoma o una gran dificultad en tu vida para iniciar un proceso de psicoterapia. A veces basta con querer conocerte mejor y crecer como persona.
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✔ Recuerda... ¡Pedir ayuda es de valientes!
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