Manual: 200 planes contigo misma

En este manual encontrarás 200 planes diefrentes para hacer contigo mism@, así cómo los pasos que te ayudarán a planificar momentos de autocuidado contigo misma.

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Esta herramienta va a permitir que tengas el control sobre tu tiempo libre, que planifiques momentos de autocuidado y que nunca te quedes sin ideas para crear tiempo de calidad.

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¿Qué contiene?

1. Explicación de la herramienta

2. Listado de 200 posibles actividades

3. Aplicación

4. Plantilla

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Este recurso está pensado tanto para profesionales de la salud como para uso personal. Si pones en marcha esta herramienta me encantaría saber que tal te ha ido y si te ha servido todo lo que he intentado aportarte en este manual.